きのうの投稿までは順調だったのですが、夜８時以降は一日中順調だった反動で本を読みながらいつの間にか２時間くらい寝てしまいました。きのうは仕事から帰って来てからも家の裏の野菜を育てていた場所の片づけや障子の貼り替えをしました。
瞑想だけが良かったのかは分かりませんが、きのうの良い状態を振り返って見て自分の能力以上を出せた日だったと思います。しかし、夜になってその反動が来たという印象です。翌朝、今朝のことですが、すっきりとは起きられず、何度寝かして、結局、目覚ましが鳴るまで布団にいました。
よって、時間の許す限りストレッチや瞑想が出来たわけではありませんが、今朝は時間が限られた場合のパターンで動きました。