瞑想日記 今日の循環瞑想
通常よりも早めに仕事に向かいたい日だったので、瞑想前のストレッチは軽めに済ます。循環瞑想は3サイクル行う。ストレッチ後に水を少し飲み、瞑想に入る。瞑想後に軽くバナナなどを食べて仕事に出かける。食事は基本的に瞑想を行なった姿で行う。あぐらか結...
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正伝の仏法
水野梅秀
つぶやき
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