2025-12-28

今日の循環瞑想もストレッチと組み合わせました。時間的に余裕がなかったのでストレッチのみです。座って行う瞑想は朝は出来ませんでした。しかし、仕事中は一日通して心も身体も整っていました。マスクをし、帽子、制服を着て働いているので、ちょっとした休...