2026-01-05

瞑想は何かに意識して集中している状態で、見る、聴く、嗅ぐ、味わう、温度を感じる、接触部（床、座布団、イス等）を感じる、これらのことに集中して観察しています。その対象となるのは自身の内側であったり、外側の環境であったりします。夢中、熱中という...