2026-01-08

瞑想中、無意識で動いている体内および体外の環境を意識しています。普段、無意識に行なっている呼吸も瞑想中は意識することが多くなっていると気づく人は多いのではないでしょうか。瞑想から離れても、例えば血圧を測る時、呼吸の他、鼓動や脈が打つのを意識...