カルシウムが欠乏すると骨や歯が弱くなり、幼児では骨の発育障害を引き起こし、成長が悪くなります。カルシウムは小魚や海藻、牛乳、乳製品、根菜類、緑黄色野菜などに多く含まれています。 2020.10.142024.10.27 典座教訓の実践/栄養学 ミネラル乳類海藻類肉類野菜類魚介類