buddhism

仕事帰りに歩いていたら、天気も良いし、遠くの山も見えるし、転輪瞑想をしてみるか、と、思いついたので実践してみました。あまり車の来ない広めの道ですが、田んぼ側は落ちたら怪我をするので、完全に目をつぶることはしていません。歩きながらの動作です。...

坐禅、瞑想している時というのは、安全、安心な環境で、余裕のある時間を過ごし、内面的にも外面的にもつながりを感じ、幸福感を感じ、深い呼吸で、自分らしく、創造的で、喜びが湧いてくるような、静寂で、平穏で、冷静、明瞭な心と身体に整えられている安心...

瞑想は何かに意識して集中している状態で、見る、聴く、嗅ぐ、味わう、温度を感じる、接触部（床、座布団、イス等）を感じる、これらのことに集中して観察しています。その対象となるのは自身の内側であったり、外側の環境であったりします。夢中、熱中という...

坐禅という言葉が悪いのかもしれませんが、坐ってじっとしていることだけが禅ではないですし、歩く禅もちゃんと作法があります。同じく、瞑想全体を見ても同じことが言えます。座っているだけが瞑想ではありません。瞑想という一つのジャンルがあったとすると...

朝の諸々を終えた後、箱根駅伝（復路）を見るためにテレビをつけたところ、画面に程近い窓から見える雪景色が美しく尊く、目が離せなくなったなったので、駒大の状況だけ確認してテレビは切りました。きのうから雪が降っていて、雪の状況自体は分かっていたの...

31日の朝、起床した時から鼻の奥に違和感があり、風邪の菌が入ったなという自覚がありました。症状的にはその違和感だけだったので、うがい、手洗いをいつもより念入りに行い、いつも通りその日も、昨日も、今日も瞑想を行なっています。年末年始は生活のリ...