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定期的な運動は、血圧を正常範囲に保ち、血管の柔軟性を高めることができます。また、運動によって血糖値のコントロールが改善され、糖尿病の発症リスクが低減します。

適切な身体活動や運動を行うことで、ロコモティブシンドロームのリスクを低減し、要介護に至る可能性を減らすことができます。

ここでは、2013年から開始された「健康日本21（第二次）」の内容についてまとめています。 国民健康づくり運動である「健康日本21」では平均寿命の延伸と健康格差の解消を目指しています。 国民の健康作り ...

食塩の過剰摂取が胃がんのリスクを高めるとされています。 食塩の摂取量が多いと、胃がんの発症リスクが増加する可能性があります。 食塩の過剰摂取は、高血圧や動脈硬化を引き起こし、心疾患のリスクを増加させる ...

健康増進法には、大きく次の５つの事が書かれています。 １、国民健康・栄養調査等 ２、保健指導等 ３、特定給食施設等 ４、受動喫煙の防止 ５、特別用途表示、栄養表示基準等 健康増進法は、国民の健康増進を ...

学校給食法では、第二条で次の７つの目標を定めています。 １、適切な栄養の摂取による健康の保持増進。 ２、食事について正しい理解を深め、健全な食生活を営む判断力を培い、望ましい食習慣を養う。 ３、明るい ...